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林志颖在一首歌曲中唱道：

“不是每段恋曲，都有美好回忆。”

实话说，不是每段感情都是一帆风顺，总会遇到坎坷不断，甚至很多时候与自己的预想大相径庭，两个人并没有走到幸福的终点，而是选择了分道扬镳。

但是，放下一个人，绝非易事。

毕竟，曾经两个人相处那么久，早就从陌生变成了熟悉，也早就习惯了对方在自己生命中的存在，如今面对分离，只要回想起来，内心总是会回忆起曾经的点点滴滴。

放下一个人的痛苦，还来自不知所措。

自己既明白两个人无法重续前缘，但是又无法说服自己当断即断，只能让自己游离在纠结与痛苦之间，感觉做什么都没有兴趣，整日只剩下了唉声叹气。

当自己忙碌起来，或许可以暂时抽离折磨得痛苦，但是一旦停下来，整个人变得又开始思念对方，且一发不可收拾，又无能为力。

我们天真以为通过拉黑与断联的方式，就能将两个人的过去抹掉，结果越发想要断绝关系，越让自己的思念与纠结蔓延开来，最终适得其反。

其实，真正想要放下一个人，需要真正调节自己的内心，让自己接受当下的现实，通过一点点循序渐进的方式与过去告别。

只有这样，才能让自己真正从过去的感情中走出来，不会因为一个错误的人而继续浪费生命，也不会因为错误的感情继续折磨自己。既然分开了，不如好聚好散，才是正解。

所以，想要放下一个人，不是拉黑与断联，这样去做才算聪明。

1让自己做到：不打扰、不在乎

虽然两个人名义上分开了，但是分离之痛会一直萦绕在心头挥之不去，简单地采用不来往的方式看似失去了联系，其实内心依然放不下，这种做法并不是明智的。

想要放下对方，首先必须让自己做到：不打扰、不在乎。

当两个人在一起很久的时候，想要真正分开是一件难事，最难的就是不打扰。之前习惯了跟他分享太多的点点滴滴，如今分开了，总是会忍不住联系一下，觉得应该不会有什么问题。

其实，此刻的你要清楚一件事，那就是如今的你们已经没有了任何关系，既然如此就不要再去打扰对方了，如果这一次你仅仅发了一条信息，那么下一次就会发两条信息，想要放下一个人则会变成难上加难，只有不去打扰对方，才能慢慢让你戒掉内心的折磨。

不在乎，就是要清醒告诉自己，从此以后不管你看到对方有任何风吹草动，别第一时间赶紧关心，而是深呼吸让自己冷静一下，如果第一次做不到就简单打个招呼，其他的无须多言；如果有下一次就让自己什么都不要说。

你要清楚一个事实：两个人真挚的感情是慢慢培养起来的，而想要真正忘记一个人也是需要时间慢慢放下的。

只不过，你首先需要做的就是与自己和解，别去为难自己，让自己一点点摆脱关心、在乎对方，让自己适应没有他的日子。

2将更多的精力放在喜欢的事情上

分离的痛苦，太多时候是自己虽然嘴上说放下了，但是内心还是将更多地专注力停留在过往。

于是，曾经的痛苦让你无限放大，让你依然不知所措。

其实，此刻正确的做法就是要将自己的更多精力放在喜欢的事情上，转移自己的注意力，哪怕让自己忙碌起来也是正确的。

虽然忙碌不能一下子让自己完全忘记曾经的痛苦，但是可以通过暂时抽离你的注意力，缩短你放大过往痛苦的时间，让你一点点适应没有对方的日子。

这个时候，可以重拾自己的爱好与兴趣，去做自己想做的事情，比如旅游，去未知的世界中感知自己的渺小，才会让自己懂得一个人好好活着并不是只为了感情，还有更多有意义的事情。

而这就是我们将更多精力放在其他事情上的价值，会让你换一个思路、换一个角度更好地看自己，去抚慰受伤的心，让自己早日振作起来。

3是你的就是你的，不是你的想留也留不住

分离的感情之痛，有时候更多的是因为我们放不下自己。

比如，我们会觉得自己付出那么多，现在说放下，感觉对自己有些不值得。其实这就是沉没成本，你越在意越没有丝毫作用。

我们还会苦苦纠结为什么对方会这样对待自己，难道是上天不公、命运多舛？

越是如此，我们越会把自己扮演成一个“受害者”的角色，认为自己非常的委屈与痛苦。

其实，你要清楚这样一个真相：是你的就是你的，不是你的想留也留不住。

彼此之间没有缘分，你再强求都是无济于事；而且，对于不珍惜你的人，根本也没有必要去留住对方。

他的出现只是给了上了一课，那就是不要拿别人的错误惩罚自己，你只需要从错误的感情中认清对方，更明白自己想要什么就够了。

错误的感情，给你最大的启示就是再次不要再找这种类型的人了。既然事情已经发生了，那么接受现实是最好的态度，对于他们擦肩而过的出现，无需继续责怪自己了。

当我们真正懂得了错误的意义，其实我们就是拥有了进步与智慧。

虽然这种经历对于谁而言都是一种痛，但是你采用什么样的方式、态度去面对，直接也决定了你会成为什么样的人。

希望你从错误中变得勇敢，希望你从挫折中收获进步，如此，你才会遇见最好的自己。

-END-

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